Tháng Hai 26, 2024

Là một phụ nữ bị ung thư, tôi muốn biết cách thay đổi vấn đề cáu kỉnh về cảm xúc của mình

Lần sau khi nghĩ lại, hãy nhớ suy nghĩ cho kỹ, rồi tự nói với bản thân, cứ mơ mộng hoài cũng vô ích, chỉ là mơ mộng mà thôi, hãy suy nghĩ kỹ một lần thôi, đừng làm vậy nữa. . Hãy tưởng tượng rằng bạn đã cắt bỏ những thói quen cáu kỉnh của mình bằng máy hủy giấy. Đồng thời, tích cực hình dung bên trong bản thân rằng sau khi bạn làm điều này, bạn cảm thấy an toàn hơn bên trong, mạnh mẽ hơn, tự hào hơn và tự tin hơn bao giờ hết. Khi bạn có thể làm điều này thường xuyên, những vấn đề tâm lý từng đeo bám bạn sẽ tự biến mất. Nếu bạn có lòng tự trọng thấp, trước tiên bạn phải trau dồi sự tự tin, giỏi phát hiện ra điểm mạnh của mình và luôn mỉm cười. Đừng so sánh người khác với mình. Không ai là hoàn hảo. Không thể để người khác tốt hơn bạn về mọi mặt. Về điểm này, anh hơn tôi ở một số phương diện, tôi thừa nhận điều đó, nhưng tôi cũng có điểm hơn anh, nói chung chúng ta đều giống nhau, cho nên khi ở bên anh, tôi càng có lý do để thẳng lưng. , Tôi nói đúng về tôi Bạn cũng rất tự hào về điểm mạnh của mình. Căn nguyên của lòng tự trọng thấp là có thể bạn quá phiến diện khi theo đuổi một số khía cạnh, vì vậy bạn rất coi trọng một khía cạnh nào đó và cảm thấy rằng mình không tốt bằng những người khác. Chỉ bằng cách tìm ra gốc rễ của mặc cảm, bạn mới có thể vượt qua sự bất an của mình. Bạn sợ người khác. Khiến bạn tổn thương, bạn nghĩ mọi thứ đang ở chiều hướng xấu, có thể thấy rằng bạn cực kỳ thiếu tự tin. Tôi nghĩ trong trường hợp này, bạn phải làm giàu cho bản thân và làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy mãn nguyện; đừng để mình quá nhàn rỗi và có quá nhiều thời gian để nghĩ về nó; và học cách ở bên những người khác ngoài chồng của bạn. Giữ liên lạc với bạn bè. Trên thực tế, kết thân với bạn bè là một điều rất dễ chịu. Miễn là vòng kết nối xã hội của bạn rộng lớn và cuộc sống của bạn viên mãn, bạn sẽ mở mang tầm nhìn về các vấn đề và mơ ước rất nhiều. 1. Duy trì ổn định công việc và thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc Tâm hồn và tâm trạng tốt khi con người được nghỉ ngơi tốt; 2. Ăn nhiều trái cây tốt cho tim mạch như táo, chuối…; 3. Quy tắc ăn kiêng, ăn nhiều thức ăn hấp, ít muối và nhiều giấm, ít thịt; Tập thể dục nhiều hơn, tăng cường chức năng tim và thực hiện các bài tập sức bền càng nhiều càng tốt (trích: Bài tập sức bền giúp bảo dưỡng tim, các nhà y học Đức sau nhiều năm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bài tập sức bền có thể nâng cao hiệu quả làm việc của các cơ quan khác nhau trong cơ thể con người, đặc biệt là Vì vậy, tập luyện sức bền là một cách tốt để người trung niên và người cao tuổi duy trì tim mạch, tăng cường chức năng cơ tim và ngăn ngừa bệnh tim.Các nhà nghiên cứu đã phát hiện thông qua các thí nghiệm rằng tập thể dục sức bền không chỉ có thể cải thiện dinh dưỡng của cơ tim , duy trì độ đàn hồi nhất định của thành mạch, giảm sức cản của tuần hoàn máu ngoại vi, giảm bớt gánh nặng cho tim, đồng thời rèn luyện sức bền cũng có thể cải thiện chuyển hóa lipid trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa xơ cứng động mạch.) 5. Uống ít cà phê! Cố gắng bỏ hút thuốc và uống rượu; 6. Cười 15 phút mỗi ngày (bạn có thể dành thời gian để tìm kiếm các video hài hước trên Internet hoặc kể chuyện cười giữa các đồng nghiệp); Kết luận: Nếu một người có trái tim siêu khỏe mạnh, thì trái tim anh ta (cô ta) sẽ khỏe mạnh hơn những người có khả năng kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc lo lắng của mình tốt hơn sẽ hiếm khi gặp phải các triệu chứng hoảng sợ, và tất nhiên họ sẽ không mất bình tĩnh. nóng nảy. Hy vọng 6 điểm trên sẽ giúp ích cho bạn. Những người không tin tưởng những người như vậy thường không có trách nhiệm với người khác và họ không cho người khác cảm giác an toàn. Tinh thần trách nhiệm của anh rất thờ ơ. Chính vì điều này mà anh ấy sẽ không tin tưởng người khác. Để tiến bộ, trước hết anh ta phải có trách nhiệm với những người xung quanh. Trách nhiệm, giữ lời nói và đối xử chân thành với nhau. Nếu bạn tiếp tục làm như vậy, bạn sẽ tạo dựng được danh tiếng tốt với những người xung quanh. Đừng mong đợi quá nhiều từ người khác. Sẽ không mất nhiều thời gian để thấy rằng bạn sẽ tự nhiên tin tưởng những người đáng tin cậy. Mọi người có cảm giác tin tưởng. Hy vọng rằng sẽ giúp
Tìm cách nhận nuôi

Làm thế nào để đối phó với một người phụ nữ ung thư

Con cua cái, người thay đổi tâm trạng theo thủy triều, đơn giản là thí nghiệm tốt nhất để phát hiện thần kinh của một người đàn ông điều hòa như thế nào. Đối với một người đàn ông yêu một con cua cái, đừng tự trách mình hay bỏ cuộc vì bạn không thể vào được hoàn cảnh. Yêu một người phụ nữ Cự Giải là về cảm giác chứ không phải lý thuyết. Chính vì ý định của cô ấy mà cô ấy dường như có một rào cản rõ ràng. Anh đừng thần kinh như vậy được không? Được rồi, trừ khi bạn đủ mạnh mẽ để trở thành vỏ bọc của cô ấy!

câu chuyện
Cô yêu anh nhiều đến mức cô không thể làm gì? Chẳng dũng cảm trách nàng bất lực. Giống như “Em yêu anh” là sự thật mà cô chưa bao giờ dám thừa nhận. Lời thú nhận của bên kia khiến cô tái mặt. Sau những tranh chấp, phản kháng và nội tâm, tình yêu mãnh liệt của cô đã vượt khỏi tầm kiểm soát. Ai có thể ra đi và ai ra đi có thể không quan trọng với tôi. Điều quan trọng là phải từ bỏ loại tình yêu đến tuyệt vọng và sự chuyển giao cần thiết.

Bản tóm tắt:

Tâm tư của cua cái xuất phát từ cảm giác rằng cô ấy quan tâm đến bản thân mình quá nhiều. Dường như tôi đã dốc hết sức lực để lao vào tình yêu, để cuối cùng không đánh mất tất cả. Cua cái, địa ngục hay thiên đường, đôi khi chỉ là một suy nghĩ. Khát vọng thống trị và sở hữu mạnh mẽ ẩn dưới nụ cười trầm lặng và tinh tế, phù hợp với câu nói của Shakespeare: “Nếu bạn không nói, đó là trạng thái cao nhất.” **, mục tiêu tôi theo đuổi suốt cuộc đời. Tình yêu là dưỡng chất không thể thiếu trong cuộc sống. Phụ thuộc nhiều hơn bất cứ ai khác. Có thể nói, khoe khoang là một dạng cuồng loạn khác. Nói dối, vì khó thỏa mãn. Ích kỷ có nghĩa là yêu bản thân quá nhiều. Lòng nhân từ của phụ nữ, tuyệt đối. Sự phức tạp và hay thay đổi của cua cái thuộc về một số phụ nữ. Đôi khi người ta cảm thấy cô ấy ngu ngốc đến mức không thể sử dụng những phương tiện cơ bản nhất của phụ nữ, nhưng đôi khi cô ấy cảm thấy mình giống như một thương gia Venice đầy chủ nghĩa thực dụng.

Cách thoát khỏi sự đa cảm của các cô gái Cự Giải

Tóm tắt kinh điển về phụ nữ Cự Giải:
1. Bề ngoài sống động, nhưng trái tim là thực tế.
2. Sự dịu dàng có giá của nó, và sự cân nhắc thêm tiền.
3. Hẹn hò mù quáng phụ thuộc vào các điều kiện và không có mối quan hệ cổ cồn trắng.
4. Điều kiện của người đàn ông tốt, anh ta sẽ yêu và kết hôn nhanh chóng.
Nếu bạn tin vào tử vi, cảm giác an toàn của phụ nữ Cự Giải dựa trên khả năng tài chính của người đàn ông, và cô ấy cũng có yêu cầu cao về tinh thần. Sự dịu dàng và quan tâm của phụ nữ Cự Giải cần sự hỗ trợ tài chính của người đàn ông để chi trả cho điều đó. Có thể nói, cả vật chất và tinh thần đều cần đáp ứng yêu cầu lý tưởng của một nàng Cự Giải. Mỗi phụ nữ Cự Giải đều có không gian tinh thần của riêng mình. Khi một phụ nữ Cự Giải đang yêu, điều cô ấy thích là cảm giác được yêu hơn là người được yêu. Trong không gian tâm linh này, chỉ những người thân thiết (bố mẹ, anh chị em, chồng con) mới được bước vào thế giới của cô. Cái gọi là sự bất an của phụ nữ Cự Giải có nghĩa là các mục tiêu vật chất và kinh tế của phụ nữ Cự Giải đã không đạt được đầy đủ. Phụ nữ Cự Giải có ham muốn vật chất rất cao. Đóng góp của phụ nữ Cự Giải về cơ bản chỉ là một lời chào bằng lời nói. Tôi thường thích im lặng, dùng những tác dụng phụ để kiểm tra mọi người, và tôi rất muốn kiểm soát. Về cơ bản, tôi sẽ không nói cho ai biết thông tin thật của mình.
Nói tóm lại, xã hội rất thực tế, hẹn hò và kết hôn càng thực tế hơn. Thu nhập tài chính của người đàn ông là trụ cột của cả gia đình. Nhu cầu tài chính của phụ nữ Cự Giải sẽ được tiết lộ bất kể họ khéo léo hay trực tiếp. Nếu điều kiện của người đàn ông tốt, phụ nữ Cự Giải sẽ sớm yêu anh ta và cưới anh ta. Nếu không, các cuộc đàm phán sẽ mất nhiều thời gian và thậm chí có thể không có kết quả.

Làm thế nào để thoát khỏi một người phụ nữ ung thư

Tôi không biết phụ nữ Cự Giải như thế nào. Nhưng tôi biết rằng đàn ông Cự Giải rất khó đối phó. Nếu bạn muốn cưa đổ người mà anh ấy chắc chắn, trừ khi bạn tìm một người bạn trai khác để cho anh ấy biết rằng không có cơ hội, nếu không, anh ấy sẽ không ngừng quấy rầy bạn.

Nhìn vào những gì người khác phải nói.

Người phụ nữ Cự Giải, nghiêm túc về tình cảm, cầu xin một cách hiệu quả để kiểm soát những cảm xúc mất kiểm soát!

cách điều tiết cảm xúc

Điều này phải hữu ích, câu trả lời này sẽ cho bạn biết trái tim của chúng ta hoạt động như thế nào!

Bạn là bác sĩ tâm lý tốt nhất của riêng bạn

chúng ta đang theo đuổi điều gì trong đời mình?

Cuộc sống là một quá trình, không phải là một điểm. Cuộc sống nằm trong quá trình! Cuộc sống nằm trong mỗi ngày, và mỗi ngày là duy nhất và không thể lặp lại,

Vì vậy chúng ta hãy để mình đẹp và hạnh phúc từng ngày từng phút.

Con người không thể có tâm trạng tốt mãi được. Vì có những thất bại và rắc rối trong cuộc sống nên sẽ có những cảm xúc tiêu cực. Một người trưởng thành về mặt tâm lý không phải là người không có cảm xúc tiêu cực, mà là người giỏi điều tiết và kiểm soát cảm xúc của mình. Vậy, làm thế nào để có thể điều tiết và kiểm soát tốt cảm xúc của mình?

Một là kiểm soát ý thức. Khi cảm xúc tức giận sắp bùng phát, hãy dùng ý thức để kiểm soát bản thân, nhắc nhở bản thân phải giữ vững lý trí, đồng thời cũng có thể thực hiện lời tự nhủ: “Chớ nóng giận, nóng giận sẽ hại thân”. Những người tự tu luyện thường có thể kiểm soát.

Thứ hai là tự động viên. Hãy tự an ủi bản thân bằng những triết lý hay câu nói nổi tiếng nào đó, động viên bản thân chiến đấu với nỗi đau và nghịch cảnh. Giải trí cho bản thân sẽ cải thiện tâm trạng của bạn.

Thứ ba là quy định về ngôn ngữ. Ngôn ngữ là một công cụ mạnh mẽ để tác động đến cảm xúc. Nếu bạn đang buồn, hãy đọc thuộc lòng những câu hài hước có thể loại bỏ nỗi buồn. Những lời tự nhắc nhở, tự răn mình, tự gợi ý như “kiềm chế cơn nóng giận”, “nhịn”, “bình tĩnh” cũng có thể điều chỉnh cảm xúc của một người.

Thứ tư là hạn chế về môi trường. Môi trường đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh và kiềm chế cảm xúc. Khi bạn cảm thấy chán nản, đi dạo bên ngoài có thể đóng vai trò điều tiết. Khi bạn có tâm trạng tồi tệ, hãy đến sòng bạc để chơi game để giải tỏa những lo lắng của bạn. Khi cảm thấy lo lắng, tốt nhất bạn nên xem một bộ phim hài hước.

Thứ năm là sự thoải mái. Khi một người theo đuổi một mục tiêu nào đó nhưng không đạt được, để giảm bớt sự thất vọng trong lòng, anh ta có thể tìm lý do để tự an ủi mình, giống như cáo nói nho chua khi không ăn được nho. Đó không phải là sự tự lừa dối bản thân, và thật tốt khi thỉnh thoảng được giải tỏa.

Thứ sáu là chuyển giao. Khi cơn giận bùng lên, việc chủ động thay đổi chủ đề hoặc làm điều gì đó khác để đánh lạc hướng sự chú ý có thể xoa dịu tâm trạng. Chơi bóng, đi dạo và nghe nhạc nổi tiếng cũng có thể giúp chuyển những cảm xúc khó chịu.

Bảy là thanh tẩy. Khi gặp chuyện khó chịu và bất bình, đừng chôn chặt trong lòng, hãy nói với bạn bè thân thiết hoặc người thân của bạn hoặc khóc thật to. Kiểu trút giận này có thể giải phóng những cảm xúc tồi tệ dồn nén trong lòng, có lợi cho việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng đối tượng, địa điểm, dịp và phương pháp trút giận phải phù hợp để tránh làm tổn thương người khác.

Tám là hài hước. Hài hước là một biểu hiện cảm xúc đặc biệt và là công cụ để con người thích nghi với môi trường. Có khiếu hài hước giúp con người tích cực và lạc quan về cuộc sống. Khi giải quyết nhiều việc có vẻ rắc rối bằng sự hài hước, những cảm xúc khó chịu của con người thường có thể biến mất và con người trở nên thư thái ngay lập tức.

Thứ chín, hòa mình vào thiên nhiên. Những ngọn núi tuyệt vời và vùng nước tuyệt đẹp của thiên nhiên thường có thể làm rung động trái tim của mọi người. Khi bạn leo lên một ngọn núi cao, bạn sẽ đột nhiên cảm thấy cởi mở. Nhìn ra biển sẽ có cảm giác xa cách. Bước vào rừng, bạn sẽ cảm thấy mọi thứ thật tươi mới. Loại cảm giác tốt này thường là chất kích thích tâm trạng tốt.

Vì vậy, nó nên tự điều chỉnh:

1. Bớt ham muốn,

2. So sánh ít hơn,

3. Điểm cân bằng tinh thần,

4. Mãn nguyện và hạnh phúc hơn,

5. Thay đổi những gì có thể thay đổi, chấp nhận những gì không thể thay đổi và đừng đánh mất chính mình.

6. Hãy sống theo khả năng của bản thân, đừng để hoàn cảnh sống của người khác ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.

“Bài viết đến từmạng chòm sao,Nếu không có sự cho phép, sẽ không được sao chép! 』

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *